(دليل) كيف تحافظين على جمال أثناء الحمل؟

أفضل 10 من نصائح الجمال + المكافآت.

 

هل أنت قلقة من أن التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل يمكن أن تغير جمالك؟

 

حسنًا ، هذه التغييرات طبيعية. كل امرأة لها دورة هرمونية مختلفة وكذلك الحمل.

 

يجلب الحمل إشباعًا طبيعيًا لجميع النساء ، بسبب الفرح واللحظة التي نمر بها. ولكن إذا كنت خائفة على جمالك خلال هذا الوقت ، فإليك دليل خبرائنا الذي يجب اتباعه خلال الأشهر التسعة الخاصة بك ، لمرحلة صحية وجميلة من حياتك.

 

 

أهم 10 نصائح للجمال أثناء الحمل. (+ 1 نصيحة إضافية في نهاية المقال):

 

 

كيف تبدو جميلة أثناء الحمل هو سؤال تريد كل أم طرحه. نظرًا لأننا نعلم أن العقل في الجسد يعزز الجمال ، ولتخفيف مخاوفك ، قمنا بتجميع 10 طرق فعالة لمساعدتك على الاستمتاع بجمالك خلال هذا الوقت الخاص في الحياة.

 

1. الماء - هو المانترا:

أثناء الحمل ، تحتاجين إلى شرب الكثير من الماء ليوم واحد. سيساعد هذا في تصفية وإزالة جميع السموم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الماء في الحفاظ على الكمية المناسبة من السائل الأمنيوسي في جسمك. إذا لم تكن قد تعلمت هذه النصيحة الأساسية بعد ، فعليك الانتباه إليها بسرعة ، لأنها مفيدة لك ولصحة طفلك. اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.

 

 

2. من صفقة الغذاء:

يجب أن تكوني حذرة للغاية بشأن ما تأكلينه أثناء الحمل. يُنصح باستشارة طبيبك للحصول على خطة غذائية مناسبة ، بما في ذلك قوائم الأطعمة التي يجب التركيز عليها. اتبع هذا المخطط دينيا. تناول طعامًا صحيًا ، حيث إنه مهم لنمو طفلك.

 

 

3. 1,2,3،XNUMX،XNUMX ... النوم! نوم :

التعب هو أحد الأعراض التي تعاني منها المرأة الحامل ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. الراحة الجيدة مهمة جدًا ، لأنها عندما يتجدد جسمك وعقلك. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم حتى يشعر جسمك بتعب أقل. اجعل نفسك مرتاحًا عندما تذهب إلى الفراش. حافظ على وضعك مستقيمًا. قد ترغب في استخدام وسادة الأمومة أو أي شيء مريح بنفس القدر أثناء النوم.

 

هنا هو النوع المثالي من وسادة الأمومة للراحة أثناء الحمل. انقر على الصورة لمزيد من التفاصيل: 

 

 

 

 

4. الوزن:

أنت بحاجة إلى مراقبة وزنك أثناء الحمل. قد تأخذ بعض الأمهات هذا كفرصة لتناول أي شيء وكل شيء دون القلق بشأن الوزن. في حين أنه من الطبيعي زيادة الوزن أثناء الحمل ، فإن اكتسابه بطريقة خاطئة ليس بالأمر الصحي. لا يساعد الوزن المكتسب من تناول الوجبات السريعة بالتأكيد. التزم دائمًا بنظام غذائي جيد ، استشر طبيبك للحصول على اقتراحات أفضل.

 

يمكن أن يكون الميزان المتصل أحد الأصول الجيدة في مراقبة وزنك. انظر مثالنا هنا. انقر على الصورة لمزيد من التفاصيل:  

 

 

5. التمرين. تعال! :

نعم هذا مهم! يوصى ببعض التمارين للنساء الحوامل. يمكنك الانضمام إلى فصول يوجا الأمومة أو دروس الصالة الرياضية للنساء الحوامل ، المصممة خصيصًا لفترة ما قبل الولادة ، ولديك فرصة مقابلة نساء حوامل أخريات والتعلم من تجاربهن. يمكنك أيضًا استشارة طبيبك والحصول على نصائح حول الرياضات اللينة التي يمكنك الانغماس فيها.

 

انظر إلى جانب البالونات الكبيرة للحوامل. إنهم جميعًا في غاية الغضب الآن ويمكنهم مساعدتك بشكل كبير في تمارينك البدنية اليومية. انقر على الصورة لمزيد من التفاصيل: 

 

 

 

6. تجنب علامات التمدد:

تشكو معظم الأمهات الجدد من علامات التمدد بعد الحمل. قد تحتاجين للتعامل مع هذه المسألة المقلقة أثناء فترة الحمل. استخدم كريم أو زيت موصى به لعلامات التمدد أو يمكنك اختيار واحد من مجموعة المنتجات الأكثر مبيعًا. استخدميه يوميًا وقم بتدليك بطنك بلطف. 

نوصي بهذا الكريم إذا كنت تبحث عن كريم فعال: 

 

 

 

7. تحسين منحنياتك:

البطن المستدير لطيف !! عند الخروج ، احرصي على ارتداء ملابس تناسب منحنياتك. جسد المرأة جميل أثناء الحمل. يعطي بطن الحامل منحنيات إضافية. اغتنم هذه الفرصة لارتداء الفساتين التي تعانق جسمك جيدًا وتظهر منحنياتك الجميلة.

 

 

8. العناية بالبشرة:

أثناء الحمل ، لا تنسي بشرتك. تشمل العناية بالجمال أثناء الحمل إجراءات العناية بالبشرة ، ويفضل أن تكون عشبية أو عشبية ، على فترات منتظمة. بسبب التغيرات الهرمونية ، قد يكون هناك بعض التلف الطفيف للجلد. يمكنك استخدام منتجات العناية بالبشرة حسب نوع بشرتك ، لكن تأكد من أن المكونات لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة.

 

 

9. الماكياج:

لا يمكن للمرأة أن تخطئ أبدًا في الماكياج! لديك أكياس تحت العينين ، استخدم خافي العيوب. لديك بقع على وجهك بسبب التغيرات الهرمونية ، كريم الأساس هو المنقذ. يغطي المكياج كل شيء. مرة أخرى ، ابحث عن العلامات التجارية التي لا تستخدم مواد كيميائية قاسية في منتجاتها.

المحظورات : مكياج شبه دائم (شفاه حلوى ، ميكروبلادينج ، ميكروشدينغ ، إلخ ...) ، علاجات الوجه من نوع Microneedling ، التقشير الكيميائي ، العلاج بالترددات الراديوية وعلاجات التجفيف الدهني. في Sobella Paris ، إذا كنت حاملاً ، فسوف نرفض تطبيق هذه العلاجات عليك. ومع ذلك ، لدينا حلول أخرى. اتصل بنا لأية أسئلة. 

 

 

10. الاسترخاء:

النقطة الأخيرة والأهم التي يجب تذكرها هي الاسترخاء! تضمين فترات الراحة في الجدول الزمني الخاص بك. استلقِ لفترة عندما تسنح لك الفرصة. أرخِ جسمك. يمكن أن يكون الحمل مرهقًا للغاية ، لكن تأكدي من عدم السماح له بالوصول إليك. كلما كنت أكثر استرخاء ، كنت أجمل!

 

 

10. مكافأة - لا تنس قدميك! 

نميل إلى الاعتناء بجسمنا بالكامل أثناء الحمل ولكننا ننسى الجزء الأكثر أهمية: القدم. 

تحمل القدمان الوزن الكامل لجسمك ووزن طفلك. كما أن القدمين هي أكثر أدوات الجسم تعقيدًا لأنها تحتوي على جميع النهايات العصبية في جسمك. نتيجة لذلك ، لا ينبغي استبعادها من روتين جمال الحمل. 

 

 

نأمل أن تساعدك مقالتنا على الاستمتاع بجمالك خلال وقتك الخاص. نحن نحتفظ بأفضل نصيحة لدينا للنهاية ، نوصيك بأن تبتسم. كونك حاملاً ليس مرضًا ، لذا كوني سعيدة دائمًا ، فهذا سيجعلك أكثر جمالا!

 

 

 

-

نتحادث على شبكاتنا الاجتماعية. للانضمام إلينا ، إنه هنا👇🏼

اضغط على :

فيسبوك,  إنستغرام  بينترست 

--

سوبيلا باريس ، 2 مكان ستالينجراد 92150 SURESNES

contact@sobellaparis.com |  33981048686+